Let's start from here

周一开始参加为期3天的Team leader training
中间有一个环节是要求每组同学都用图画的形式表达出自己的强项跟对未来的期许
Then，下面这张很Q的小组全家福就应运而生啦。
Team member总共有6人，期许是一致的，所以画在了中间
强项嘛，就用各自所持的小道具来表达了
じゃ、私はだれなのかあててみてくださいね～

之所以叫它飞机拖鞋
是因为未折叠的时候这鞋就长得跟个小飞机一样，很好玩
上周去Connie家，看到她妈妈从韩国带回来的粉红色飞机鞋
试了一下，觉得很舒服，而且两面都可以穿
因为上面设计了不同的按摩凸点，还具有一定的保健作用
后来回家搜了搜，发现淘宝上也有卖
一时兴起，就跟呆呆一人买了一双
可惜没有嫩嫩的粉红色了，只好让店家改发蓝色
正常的日光灯下其实是呈淡粉紫色的，也不难看
以后回家就先拖这双玩上几小时再换别的拖鞋，哈哈

又到了蟹肥膏黄的时节了呢
把短袖衣裳整理了一下，接下来该是针织衫的天下了
每天清晨上班的路上
都可以闻到沁人心脾的桂花香
小区楼下，公司门口，连外高桥美食街（请允许我借用人家自诩的称号）的边上
也栽都上了几株桂树
每次站在树旁，都希望有风吹过，然后可以掬起落下的桂花
。
。
。
回家泡茶！

昨天运动会回来困得不行，饭都没吃就睡下了
然后今天一定要自己做饭的念头把我从睡梦中给弄醒了
好吧好吧。。那就顺着心意来
去超市采购新鲜的食材，猪脚，黄豆，鲜香菇，燕麦……统统捧回家！

成果如下

第一道：辣味香菇丁
据说人体所必需的8种氨基酸，香菇有占7种之多
说它是植物性食品的顶峰一点都没错
而且它在能提高人体的免疫力,在抗癌、防癌方面也都具有一定的作用呢
鲜香菇、辣椒、香菜加上蒜末、生抽、盐、油小小翻炒一下就好了，非常方便
唯一要改进的是以后一定得记得洗后的香菇要攥去水份才行
不然在炒的时候，水都会出来，影响整体的味道

第二道：皮蛋拌豆腐
第一次做这道菜还是在我小学的时候
老师布置劳工课的作业
要小朋友回家做一道拌豆腐
记得当时还被同学鄙视说我做的这道菜卖相不好
可是比起用能够切成块的老豆腐
显然还是绢豆腐更细嫩爽口

第三道：红烧猪脚炖黄豆
以前很少做荤菜
因为总觉得荤菜在一开始洗的时候有股味道很难闻
而且超不喜欢手上油油的感觉
前几天在公司食堂吃到这个菜
念念不忘啊
在强大的意念下，偶只好努力试一把啦
猪脚炖了好久，烂的只需筷子一戳就可以贯穿整个猪脚~
后面加酱油收汁，放茴香，桂皮一气呵成吖！嘻嘻

主食：红米燕麦粥
里头还加了小青菜，玉米片跟肉丝少许
味道还蛮清淡的
不过下次这个俺还是少做为妙
燕麦很容易粘锅，洗起来超费力啊

以上，汇报完毕！

临时决定这周不回家
冲着诱人的抽奖活动跟免费的午餐
俺第一次参加了公司运动会

运动会的开幕式，一大早到的人还不多

每个队都有一个吉祥物
ETC的大概就是下面这个表情很欠揍的
灰太狼吧！
这双死鱼眼真是太找抽了吖
可是，俺就是喜欢！！哈哈

蓝精灵就乖好多
怎么调戏他都没关系~

女子一百米的比赛现场

这个是相扑大赛哦
两个选手相持不下
主持人急了，说道：
喂喂，你们两个练探戈呢吧这是！

Leo参加了4*100接力
人家居然是F4！……ORZ
难怪能跑第一了闹。

曾经因为沉闷的前六集差点错过这部好剧
重新看的时候才发觉其实前六集也很精彩
从阳子身上能够看到自己的影子：
懦弱犹豫；缺乏勇气；希望我所做的能让所有人都满意···
然而这个世界永远不会准备好角色让你去扮演
每个人都应成为统领自己的王
遇到挫折不退缩，遭受欺压不屈服、面临灾厄不气馁、
遇到不公正时能毫不畏惧地纠正、不向禽兽屈服献媚！
所以
怀着善良的心努力的生活吧
努力过才能看到什么才是活着的意义
很喜欢这部的配乐，史诗般的作品，很宏大的背景
东方的古典，清丽，胡风都很好的融合在了一起
还有那只肥肥的老鼠啊，声音超级好听，有他在就觉得特别温暖
六太跟泰麒也好萌的说，小野様快点回归吧。。

人はね、真実相手に感謝し、心から尊敬の念を感じた時には、
自然に頭が下がるものだ。
他者に対しては礼を持って接する。
そんなことは当たり前のことだし、するもしないも本人の品性の問題で、
それ以上のことではないだろうと言っているんだ。

Yes！

需要阳光！
需要跳出工作积压来的沉重感！
需要有人陪在身边聊，无论什么话题都好！
于是来到上海老码头的Mythos

青砖地面+老洋房建筑
不久之后这里也会成为第二个新天地吧

蓝白相间的希腊风是这里的卖点
周围还在施工，因此论整体的view
这里自然与我大爱的希腊纯净蓝有差
不过这天明媚的阳光弥补了一切
除了死贵死贵的食物之外
蓝得通透的门窗、白色的桌布跟沙发
美丽的壁画，一如星空般的屋顶
都值得我们在此消磨整整一个下午

楼梯边的小花儿

简单清爽的感觉

在这里，我们聊啊聊
累了就躺会儿，难得的放松感

最爱的那面墙啊

有生之年，定要去一次希腊！恩~

露台之上，浦江对岸，尽收眼底

这一天的收尾

恩

就是

五斤小龙虾！

吃完超满足~

【低落】

 越发深刻的体会到
 人生
 真的不晓得下一秒会发生什么
 所有你珍惜的人，珍惜你的人都还在身边
 就已经是天大的福气
 所谓往而不来者，年也
 不可再见者，亲也
 不想再有子欲养而亲不待的遗憾
 我是不是该考虑选择呆在家人身边。。。

【KTV】

 无论于什么角落
 不假设你或会在旁
 我也可畅游异国放心吃喝、再找寄托
 再见二丁目

【青葱】

 哇。。WIN,你今天好青葱啊~
 KIKI如是说。

 被人说青葱，总还是开心的
 然而，看看以前的照片就会明白
 那样单纯又美好的时代
 我们已经回不去了

【秘密】

 winnie,我有一件事情没跟你讲。。
 但是那是一个秘密，不能告诉给你听
 小丫头丢下这句话之后
 就跑到北京哈皮去了
 足足纠结了我两个礼拜
 结果，那该死的答案居然只是
 

 只是

 
 她开始跳绳了

 
 而已！！

 &%￥#@&*%#￥#~
 
 这个黑小孩~！
 
 后续：
 在我表达了强烈的不满以后
 小样不得已
 又自爆了一些所谓的小秘密
 
 话说其实俺也已经记不清她到底讲了些啥
 不过逗逗她确实是件很有意思的事呢
 哈哈！

【头像】

 被12345个同学问起之后
 俺终于很无奈地把开心跟校友的头像都换了一下
 众卿不要再暗自猜度啦

【桌游】

 久しぶり的Team Building
 发现Ling还真不是一般的有趣
 所有人都被她笑趴下了
 台面上的牌最后都只有一个归属
 我们无奈之下只好为她改了赢牌的规则
 简直就是个无敌吸牌器嘛
 o(∩_∩)o
 PS：严重鄙视另一个临阵脱逃的家伙

8月24日 星期一 晴天
直至今日我依然能清楚地记得这一天早上的每一分钟
我在睡梦中听到奶奶叫我的名字，声音微弱
当下心头一紧，冲出房间
然而不愿看到的事情终究还是发生了：
奶奶倒在卫生间，有轻微中风迹象
这一幕我曾经在爷爷脑出血的那一年见过
亦是此后很长一段时间强迫自己不能回忆的画面
奶奶当时意识还是清醒的
能清楚地跟我描述自己并没有被东西绊倒，只是腿软控制不住才倒下
我尝试着想要扶奶奶坐起来，几次都无果
一来是没有那么大力气，二来奶奶左侧的肢体已经不受控制
慌乱之下的我没有办法让自己冷静下来，也不晓得究竟会有多严重
只好先打了爸爸的电话，说了一下情况，然后马上通知了120急救
楼下好心的阿公帮我去小区门口接救护车进来
我收拾了一些替换衣服，拿了些钱，
然后一边帮奶奶扇扇子降温，一边安慰她急救车马上就能到
离家最近的医院是家乐福边上的曲阳医院
当时的我只是一心想着要快点让奶奶接受治疗
奶奶后来病情恶化，以及我在医院看到的点点滴滴，都让我无比后悔那时所作的决定
医生跟护士都完全没有急救的态度！
氧气袋，尿盆，CT费，急救挂号费，她跟你一样一样的算，
每算一样就让你跑一趟交费处，不缴费不给诊治
缴完费还得等医生忙完再过来！！！
奶奶当时有些小便失禁的迹象，我只能帮奶奶不停地擦身，一边催促医生
还有护工，请问一名护工怎么帮病人移床！在护士甩手不帮忙的情况下！
7点多到医院，等奶奶住进重症监护室已经快11点了
医生给我大致讲了一下病情，由于当时的CT还没有看到明显的出血点
所以只能保守治疗，待24-48小时之后重新再做一次CT
姑父跟弟弟中午就到了，但是重症监护室中午进不去
爸爸和叔叔下午到，然后我们一起去医院探视，当晚爸爸留在了上海
白天因有一连串不得不做的处理，让我都还处在忙碌的状态
到下午医院探视回来，整个人开始虚脱，无法停止回忆早上的画面
家里的每一样东西：泡好准备做豆浆的黄豆，盆中待洗的衣服，厨里准备好的小菜。。。
件件都是奶奶平日对我的照顾，我无法承受，爸爸也一样
这次奶奶来上海多半也有在无锡呆的不开心的因素在
本来是想在上海的话多少心情上会愉悦些，不开心的人与事都可以眼不见为净
实在是没想到会发生这样的事情
此后的一周，爸爸，姑姑，叔叔轮流在上海守着
第二次CT显像的结果，出血点并不严重，推测可能是很细的血管被堵住了
第三天第四天病情没有好转，头部水肿现象严重，医生说不排除有较大的血管被堵住，
周五我请假，护工说可以煮一些汤送过去，当时还以为病情已经稳定
我煮了鲫鱼汤，下午过去喂奶奶吃了一大半，走时叮嘱护工剩下的晚上热了之后再喂奶奶
周六姑姑在，奶奶说想吃骨头汤，我们很开心
回头就去了菜市场买食材，还买了纱布可以沥掉骨头之类的残渣
另一边我们也联系了无锡的医院，看是否可以转回无锡继续治疗
到了周日，我跟姑姑正在家准备熬汤，医院的电话到了，说是病情突然恶化
脑子一片糊涂的我就只能听到姑姑在旁边跟我讲：别怕，不会有事的
拿了钥匙，关上煤气，我们立马冲去医院找到值班的医生，
当时的情况就只有两种选择：一是开刀（不保证成功率），二是放弃
奶奶之前嗜睡现象严重，意味着脑中的水肿一直没有消退
最终水肿的部分越来越大，占到了大脑的3/4,压迫到了大脑中线并且影响掌管呼吸的神经
然而这个时候要我们选择放弃是不可能的，没有人能接受这个事实
就算还有一丝希望我们也要尝试！
对于曲阳医院的医生，我们已经绝望
此次的大面积脑梗跟脑水肿发生在夜间，没有医生在，护士也不专业
直至严重到医生已经没有办法处理，才通知到我们
我们甚至都没有力气再与其争论什么
紧接着就是联系救护车，准备出院手续，直接回无锡
救护车更是没有一点人道主义精神，“钱不到位车子不开”，这话就这么赤裸裸的抛出来
好在我们不是没钱！！想想那些付不起医药费的人们，听到这话该是多么的绝望！
2个小时左右的车程，终于我们抵达了无锡二院，医生，护士均已处于stand by状态
尽管当时奶奶已经进入深度晕迷，通过与医生的沟通，我们还是决定进行开颅手术
这个手术能够使得水肿的压力向外发展，不再压迫另一侧的大脑
CT，换手术服，剃头，各项准备都有序进行
之后就是长达3个多小时的手术，盯着手术室的门，唯一我能做的就只有祈祷再祈祷
在重病面前，我什么都干不了，什么都帮不上，一如废人一个
术后的几天，最担心的就是体温降不下来引起肺部和呼吸道的感染
医生尽最大努力尝试各种方法帮助降温，同时动了气管的手术，避免因为呼吸引起感染
此后回到上海的我开始害怕家里没有声音，害怕听到电话响，害怕回家时候被楼下阿公问起奶奶的病情
在这个世界上，我唯一能200%相信并且依靠的除了爸爸，就是我的爷爷跟奶奶
我无法想象如果他们都不在我身边，我将是什么样的无助
只期待我的奶奶能快一点挺过这一关，能慢慢醒过来，再看看我们，听我们说说话，我就已经很满足

凡膳皆药 寓医于食

食物是最好的药物

唐 孙思邈 《备急千金要方》 食治 养老食疗
宋 《太平圣惠方》 首次列出28种粥来治病
元 忽思慧 《饮膳正要》

男子不可百日无姜，女子不可百日无糖
冬吃萝卜夏吃姜
红糖就是中国的土塘，具有独特的滋补功效。
性温的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之来发挥补血的作用
白糖没有任何营养，只有热量

早上喝粥，豆浆加蜂蜜，蒸豆包，煮鸡蛋，一小碗蒸枣--适合做考前的早餐

红枣
被誉为百果之王
枣内所含的环磷酸腺苷还具有抗癌作用
一日吃三枣，百岁不显老
门前一颗枣，红颜直到老
五谷加红枣，胜似灵芝草
要想皮肤好，粥里加红枣

绿豆
绿豆里面有一种解毒蛋白，被称为济世之谷
本草纲目:
用绿豆煮食，可消肿下气，清热解毒，消暑解渴，调和五脏，安精神，补元气，滋润皮肤。
绿豆粉可解诸毒，治疮肿，疗烫伤。绿豆皮能解热毒，退目翳。绿豆芽可解酒，解毒。

腰腿疼：每日早晚各吃两粒生栗子，生吃细嚼，要嚼成浆。
栗子能治肾虚，腰腿无力。能通肾益气厚胃肠。
孙思邈称栗子为：肾之果也，肾病宜食之

花生：长生果
花生性和平而味美香
生用清火润肺 炒用能健脾胃
本草拾遗：花生悦脾和胃，润肺化痰，滋养补气，清咽止痒
尽量吃蒸的，炒的时候少用油。
花生油有东方第一油之称。

眼睛不好乃玉米黄素，叶黄素缺乏
玉米，枸杞子中含很高的玉米黄素
常食枸杞，能坚筋骨，耐寒暑，与天地齐寿。

西红柿
含很高的番茄红素（尤其是新疆产的西红柿）
中医认为红色食物入心入血，益气补血。

菠菜
常吃菠菜对视网膜的健康很有益，因含大量的叶酸。
菠菜性滑利，利通便。性凉味甘，入肺肠胃经，健脾和中，解酒毒热毒

蜂蜜
清热 补中 解毒 润燥 止痛

经典食疗方：
生姜当归羊肉汤
一块羊肉，两片当归，放一些姜炖汤，冬天吃对保健特别好。

膳食和就餐的十大平衡：

五谷宜为养 失豆则不良
五畜适为益 过则害非浅
五菜常为充 新鲜绿黄红
五果当为助 力求少而数
气味合则服 尤当忌偏独
饮食贵有节 切切勿使过

五谷杂粮是非常有营养的，但在五谷杂粮里面缺乏赖氨酸。
而恰恰是在大豆跟豆类里面赖氨酸是非常丰富的。

各种肉类对我们是有益的，但过量就不好了，一人一天的肉类食用量不能超过85克

蔬菜是充饥用，一天500克的量。
绿色的蔬菜里含丰富的叶绿素和叶酸。
叶绿素具有很好的消炎作用，叶酸除了孕妇需要，我们的造血功能也离不开它。
黄色蔬菜的代表胡萝卜含有大量的胡萝卜素，对人体大有益处。
红色蔬菜中番茄含有番茄红素，它是非常优秀的抗氧化剂。

水果是享受型食物，起帮助作用
每次少吃一点，每天适当多吃两次

十大平衡：
1.主副食比例适当，保持酸碱平衡
血液的PH值是从PH7.35-PH7.45。偏向PH7.35，成为酸性体质对我们是非常有害的
根据代谢出来的产物是酸性还是碱性，可把食物分成呈酸性食物和呈碱性食物
茶，是非常非常好的碱性食物
米油是穷人的人参汤，婴儿食米油，白日则肥白。

2.主食精和粗的平衡
植物性食物（7大类）：谷类，豆类，薯类，真菌类，藻类，水果类，蔬菜类
动物性食物（6大类）：肉类，蛋类，奶类，禽类，鱼类，甲壳类
世间万物米称珍。多吃粗粮，万物的进化法则，所有的营养都会集中在种子里

3.食物寒热温凉的平衡
食物的四性：寒 热 温 凉
海鲜是寒凉食物，一定要搭配生姜，形成一种平衡。
夏天喝绿豆汤，冬天吃涮羊肉，就是各个不同季节对食物四性平衡的考虑。
春夏热的时候要喝绿茶，秋冬冷的时候要喝红茶。

4.膳食五味的平衡
食物有五味：甘 酸 苦 辛 咸
五味调和，不可偏嗜
口重是造成高血压的原因之一
高血压与盐的摄入量成正比。一般规律是摄盐量越少，高血压患病率越低。
每人每天的摄盐量应该控制在5克以下。

5.就餐速度快与慢的平衡
食宜细慢，不可粗速。每口饭嚼50次，可治胃病
医说：食不欲急，急则损脾，法当熟嚼令细

6.就餐时间和饥与饱的平衡
先饥而食，先渴而饮。饥不可太饥，饱不可太饱

不吃早餐是引起胆结石的诱因：
肝脏是我们的一个解毒器官，肝脏每天要排很多胆汁，胆汁通过肝脏的小胆管流出，汇总到总胆管最后到胆囊。胆囊是储存胆汁的地方。吃饭时，胆囊会自动收缩，把胆汁挤压到十二指肠里去帮助消化脂肪。如果早上不吃饭，就会造成胆汁在胆囊里长时间储存，浓缩之后就很容易行程胆固醇的结晶，最后变成结石。

俗语说：晚上少吃一口，舒服一宿。
一日之忌 暮无饱食 饱食即卧 乃生百病
提倡：一日多餐，餐餐不饱；饿了就吃，吃的很少

7.膳食的冷热平衡
食宜暖。热食伤骨，冷食伤肺；热无灼唇，冷无冰齿

8.进餐前后的动静平衡
食前忌动，食后忌静
饭后百步走，能活九十九

9.进食量和体力活动的平衡
大脑在血糖和激素的作用下调控我们的饮食和体重，这个平衡极其准确。
坚持饭前喝汤，减肥稳稳当当。可控制食量。

10.进食前后情绪的平衡
食后不可便怒，怒后不可便食
进餐过程中应排除不良情绪。

预防胜于治疗，饮食者人之命脉也。
重点：管住嘴，迈开腿

中国传统饮食结构的特点：
1.有主副食之分
我们大概有百分之六十五的热量都来自于五谷杂粮
所谓：得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病

2.重视蔬菜的作用:食不可无绿

3.不可一日无豆
豆类含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素
常吃豆类可降低胆固醇，有益肠道健康，改善体质，预防骨质疏松，减肥，美容
民间有“青菜豆腐保平安”一说

4.坚持低温烹饪
水环境：100度；高压锅也只有103度
洋快餐普遍高温环境
炸薯条:含非常高的丙烯酰胺
含碳水化合物丰富的食物若超过一百二十度烹饪，会产生丙烯酰胺，诱发癌症

从前有个书生非常爱他的女友
两人正准备大婚事宜
谁知这个女子突然失踪
书生遍寻不着，心中非常苦闷
待他费尽千辛万苦打探到这个女子的消息时
却发现女子已然成婚，而新郎却不是他
之后书生偶遇一和尚，和尚帮他解开了女子的前世今生
话说很多年前有一女子死后暴尸海边
第一个男子经过时什么都没有做
第二个男子经过时帮女子盖了件衣裳
第三个男子经过，帮女子挖坟埋尸
这个书生正是那第二位男子，女子为了报他盖衣之恩与他相交
但是真正要许上一生的终究还是那第三位男子

人生中有许多的错过，
也许我们应该学着放开，不必耿耿于怀
是你的终究会回到你那里，不是你的不管你有多喜欢也没用
它只是与你擦肩而过的“第二位男子”。。。

最近总觉得诸事不顺。随便洗个澡能把两个手臂都摔倒发青；在家好好做着手工吧，居然有人莫名其妙半夜三更来开家里的门锁；手臂上起了好多包包，也不知道是不是过敏；中指毫无征兆的发麻（疑似颈椎有问题。。）；公司嘛也是一堆事儿，有人走，有人留；好不容易改好了SQL跟Excel VBA，才意识到之后的每个星期都得陷入这无聊的report里头。。。><

一直以来积攒在体内的压力？劳累？似乎已经到了一个临界点，稍有触碰，就将全面崩溃，从头到脚。

跟小七讲电话，发现又是一起进入了怪圈。每隔一段时间我们就会开始怀疑自己有没有走错方向？怀疑现在的生活是不是自己想要的？尽管每次讨论都很难有个结果。。人生大概就是这个样子的吧。你有值得你去忧愁的事情，那至少证明你还活着。

Maybe该休个长假，把整个节奏放慢，再看看外面的新鲜世界，期待遇到人生的“破点”
可是转念又一想，俺还是在赤贫线上打滚的小职员，要努力工作依靠这点小薪水慢慢提高生活质量。任何不切实际的想法对我来说都是一个危险的信号。

这种时候，只有食物才能让我暂时忘却忧愁，获得能量。

香喷喷的牛肉饭，吉野家的招牌菜，果然更胜味千一筹
下次要去吃这家的双宝饭，牛肉跟煎鸡的双拼组合，而且还配大爱的阿尔必思

必胜客的四季荟萃批萨，南瓜海鲜汤，抹茶冰激凌

还有永远的主题。。川菜
这张图，现在看起来都依然能感觉到那软软的年糕的美味~

最近非常忙，尤其这周居然两次加班到九点以后。。
要知道，现在可是7月呢
富士Soft的黑田已经让我完全么有想法了
对于俺&中村&浅里连续两天电话加邮件的轰炸
这人可以一点反应都无
没有回电，没有回信，到点准时下班，让谁都找不到他,==!Kao~

8月份估计也不会清闲，紧接着Non-Core那波又要上来了
关于木村要我改的SQL跟Excle Program，偶也找不到头绪
难道偶自此要踏上搞技术的道路了? OMG

周末决定不再想关于RFQ的事情
约了Denise跟Kelly去逛街买凉鞋
最后鞋子没买到，倒让我们找到了传说中的芭比旗舰店
个么，偶尔也让我们来童话一把吧!

旗舰店外观，可以隐隐看到店内粉色的梦幻基调
小Kelly开始还以为这是一家婚纱店
想想要在淮海路上开一家7层楼的婚纱店，那也太牛了吧~~

大大的试衣镜

典雅白纱

很有中国风的芭比，Doll Styled by Yuming

律政俏佳人芭比，好喜欢这个哦。。

华丽丽的芭比墙，每一个都不一样呢。。

闪亮亮的楼顶

走到顶楼看是这个样子滴。。

这张芭比超气质型，大爱耶~

正在敷面膜的芭比?!

这边是一整面墙的糖果气球哦。彩色气球里面有各种口味的小糖果。。。